5 Kg    549:-    

8 Kg   649

 24 kg          1149:-   

32 kg         1449:-   

40 kg         1749:-   

48 kg          2199:-   

BÖCKER

Return of the kettlebell  279:-

Return of the Kettlebell innehåller den senaste forskningen från Pavel Tsatsouline. En kombination av traditionell kettlebellträning och det senaste inom träningsforskning.

Pavels nya träningsprogram för maximal muskelökning innehåller flera nya övningar med dubbla kettlebells. Lär dig nya övningar som Double Clean, Double Snatch, Double Press och Double Clean and Jerk.

Förutom att lära dig nya övningar med dubbla kettlebells så ger Pavel dig nya träningsupplägg och träningsscheman för att du ska få maximal muskelökning. Han introducerar även det Ryska genombrottet inom träning som kallas för "block system". (Engelsk text)

Viking Warrior Conditioning   279:-

Kenneth Jays bok Viking Warrior är en komplett guide till hur konditionsträning med kettlebells kan maximera din syreupptagningsförmåga på kortast tid. Baserat på forskning som gjorts på både otränade individer samt medlemmar ut det Danska OS-laget har Kenneth producerat det allra senaste inom konditionsträning med kettlebells.

Kenneth Jays VO2max-protokoll har redan blivit känt inom avancerad styrke och uthållighetsträning. Nu finns hans teorier och träningsupplägg samlade för att ge dig ett hjärta av elastiskt stål, allt samlat i boken Viking Warrior. (Engelsk text)

Convict Conditioning   319:-

I Convict Conditioning har Paul Wade har lagt ut 6 träningsmål med träningsprogram för hur du ska nå dit. Likt Pavels Naked Warrior så handlar det om kroppsviktsövningar och övningarna denna boken tar upp är följande:

1. One-arm pushups
2. One-leg squats
3. One-arm pullups
4. Hanging straight leg raises
5. Stand-to-stand bridges
6. One-arm handstand pushups

Paul Wade ger dig träningsprogrammen för dig i strävan efter verklig fysisk prestation. Utmaningarna och träningen kommer vara något av det tuffaste du någonsin kommer att göra. Enbart genom att ta sig halvvägs genom Paul's träningsprogression blir du starkare än de flesta du möter.(Engelsk text) The Purposeful Primitive    319:-

Från otränad och slapp till slank och kraftfull. Använd grundläggande fitnesslagar för att få varaktig fysisk förändring. (Engelsk text)

Enter the Kettlebell     279:-

Pavel Tsatsouline's "Enter the Kettlebell" är en träningsbok som grundligt beskriver träning med kettlebells.
Boken innehåller basövningar och olika träningsprogram för att enkelt komma igång med kettlebellträning. (Engelsk text)

The Russian kettlebell Challenge 279:-

Med boken Russian Kettlebell Challenge introducerar Pavel Tsatsouline kettlebellträning för västvärlden.
Boken innehåller övningar samt komplett träningsprogram. (Engelsk text)

The Naked Warrior   319:-

Pavel Tsatsouline's "The Naked Warrior" är en träningsbok som grundligt beskriver några basövningar inom styrketräning med din egen kropp som träningsredskap. (Engelsk text)

Power to the People   279:-

Pavel Tsatsouline's "Power to the People!" är en träningsbok som grundligt beskriver några basövningar inom styrketräning tillsammans med enkla träningsprogram. Med den här boken kan vem som helst komma igång att träna på ett effektivt och säkert sätt. (Engelsk text)

Power to the people Professional   399:-

Öka din styrka i knäböj, bänkpress och marklyft med avancerade ryska styrketräningstekniker.
I Power to the People Professional breddar och fördjupar Pavel din kunskap med mycket effektiva träningsmetoder. Några av kapitlen är enkel beskrivning av hur styrketräning görs i Ryssland, andra representerar Pavel eget arbete baserat på många års forskning.

De som bäst kan dra nytta av information som finns i Power to the People Professional är elitidrottare och inom styrkelyft men det finns fortfarande en mängd tips som alla tränande kan ha nytta av. (Engelsk text)

Super Joints   279:-

I boken Super Joints beskriver den ryska fitness experten Pavel Tsatsouline övningar för att träna kroppens leder. Han visar också hur ökad ledhälsa används för att öka den totala fysiska prestationsförmågan. (Engelsk text)

The naked warrior    329:-

Pavel Tsatsouline's "The Naked Warrior" är en tränings DVD som grundligt visar några basövningar inom
styrketräning med din egen kropp som träningsredskap. (Engelsk text/tal)